窦老师时隔多年又谈起失眠，看来他也接受了。
回想，我应该是在17、18年，突然意识到要接受自己。我可以不喜欢自己，因为确实有很多地方不好，但我要接受自己，这是一种顺遂，顺着自己去想，去走，去看。失眠，也是一种接受。不用刻意去改变它，也不要求变得多好，没必要完美到一切都好。又想很多事，又很多事都做得很好，又睡得好，为什么非要那样。自己本身这样，就是自己，就是一种好。
这么多年来，身体不好，我知道很大程度上是睡眠不好，但睡眠只是一个表象，决定睡眠或者说决定休息的，是自己的心

“话剧或电影，表演艺术它是要揭示生活和人的存在的真相，或者是提出一些问题供你去思考”“形式一眼即得，意识可以延长你的审美经验，延长你的想象空间”“仰观宇宙之大，人类渺小得不值一提；但另一方面，人类也复杂如一个宇宙”“专家辟谣给出权威判定是一个危险的事情，应该让普通人也参与到前沿的讨论中来，这个过程是必要且有趣的”“不能迷信/惑于所谓的真相”“美是一种体验，不是一味万能的调料”“艺术作用你的方式，是分层次的：震撼、触动、轻微、润物细无声，都是美的体验

圆桌派好多，里面讲的特深奥。如圆桌派新春特辑，第1期，说的是元宇宙，里头讲了很多物理学化学等等的专业名词。你觉得普通人能看得懂吗？这种电视剧只适合大学生或者高学历的人看。而且他将解释那些专业名词，放在了崃州词典里，那么也就是说这个电视剧我为了弄懂里头的深奥内容，我连片尾都得看喽，这个节目我希望以后在播的时候，在讲述某些观点的时候，如果出现了专业名词，可以顺带着解释一下。真的，不然看着真的一脸茫然。（仅代表个人看法）

不禁感叹老艺术家的风趣亲切，以及不同于这个浮躁时代的内心的真诚单纯，他们坐在那里就代表着一个时代，就彰显了老一代艺术家的精神。
记得很深的两段话。第一部分是李光复老师讲的“读书就是在井底看天空”“ 形式一眼就能看出，意识延长了审美经验”。第二句话太惊艳了，走万里路只是个邮差，有阅历带入才是万里路走出，有思考才是万卷书读破。
第二部分是濮存昕老师讲的艺人“形儿三分，劲儿六分，八分入心，有意十分”。我试着把这个过程带入到人生任何一个阶段经历中去，学会-上台-上心-即兴

圆桌派 第六季：出品精良！普通人真能看得懂吗？
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