男人控芦笋不适宜人群,芦笋和芦苇笋的区别

芦笋不适宜人群,芦笋和芦苇笋的区别

昨天 ,我看到蔬菜市场卖一些新鲜芦笋。感觉很新鲜很嫩。好像有些人不能吃芦笋。不适合文竹的人主要有哪些?

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结石患者

芦笋是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素、矿物质 、碳水化合物、粘蛋白等营养成分。而且芦笋还富含草酸。草酸进入肠道后,会与钙、镁等元素发生反应 ,产生草酸镁 、草酸钙等不易消化的成分 ,在体内长期积累容易引起或加重结石症状。但热烫后,可以得到其草酸成分。

脾胃虚弱

芦笋口感酥脆可口,营养价值高。从饮食口味来说 ,大部分人都可以吃芦笋,但芦笋是凉的,脾胃虚寒的人不宜吃太多。否则芦笋性寒会加重对脾胃的刺激 ,可能导致原有的不适症状加重,如便溏腹泻 、隐隐胃痛、消化不良、手脚冰凉等。

过敏体质的人

芦笋是近年来网络名人中流行的蔬菜。从范围来说,大部分人都可以吃芦笋 ,但是芦笋含有一些过敏成分。过敏体质的人吃芦笋后可能会引起过敏反应。常见症状有瘙痒 、局部红肿皮疹,或腹痛、咽喉痛、头晕头痛等。一般远离过敏原,服用抗过敏药后症状可有效缓解。严重者需要立即就医。

痛风患者

痛风是一种常见而复杂的关节炎。痛风患者需要严格的日常饮食 ,尤其是嘌呤含量高的食物。从成分上来说,芦笋是一种嘌呤含量很高的食物。痛风患者如果吃芦笋过多,可能会导致嘌呤代谢困难 ,进而导致体内血尿酸水平升高 ,可能会引起或加重疼痛,对身体不利。因此,建议痛风患者不要吃芦笋。

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