《完美释放》是湖南卫视于2012年7月推出的一档大型原创减压励志节目，时长70分钟，每周一晚间22:00播出。该项目邀请那些在日常生活中承受巨大压力的获释人员来现场交谈，并邀请来自社会各界的“减压助手”发表评论。如果他们认可帮助者和现场观众的指导，释放者可以在现场体验个性化的减压方法。
