1.适应力：一种现象，特征是在面临巨大逆境或危险关头，也保持积极的适应模式。
2.这些孩子都非常乐观，不是那种不切实际的盲目乐观，而是乐观的相信，事情会被圆满的解决。
3.问题创造现实。我们所问的问题通常决定了，我们追求的东西，我们所选的道路和我们所过的生活。
4.长远来看，欣赏积极的因素也同样重要，甚至更重要。
5.当我们队好的东西心存感激，好的东西便会增值，它会增长，不幸的是，反之亦然，当我们不感激好的东西，把它看作理所当然，好的东西会贬值。
6.我们所见的是我们所寻找的
拖延好长时间才看完，做一个粗糙的概括
1.信息越多当然越好，但信息本身并不起到决定作用，我们还需理解为什么和改变看待事物的方式。（同样的资讯具备不同的解释不同的可能）
发现自身的潜力，自己能力比知道的要多。
2.问题缔造现实，健康本源学：如何成功，如果过上幸福的生活。
负面情绪和缺点固然需要解决，但是聚焦于一点时便以偏概全的忽略了其他。专注的机制本身是一种优点，假如同一时间能够接受周围发生的所有信息，那么便一片混乱什么也做不了
课程一共有4册，共12节。但B站上的视频一共是有23个，差不多2个视频讲一个完整的章节。关于分册和章节的区分我也会在【视频摘录】的板块进行区分。每一篇的整理都分成课程概要（我自己的理解）、重点整理（我自己的理解）、涉及书籍（视频中提到的老师觉得好的书）、视频摘录（课堂上老师讲的话，按照顺序记录了我觉得比较重要的那些）四个部分。
[P1：什么是积极心理学（点击获取）]
[P2：为什么要学习积极心理学（点击获取）]
[P3：幸福是一种随机现象吗（点击获取）]
P4：积极的环境能改变人（内容如下）
一、对于积极情绪，采用沉溺式的体验会让你更快乐，采取理性分析，则毫无用处；对那些创伤经历，则正好相反，用分析的方式、向他人分享和诉说，反而会让你过的幸福，但你采取沉溺式的沉默，可能会导致PTSD
对创伤经历、疾病最好的支持，是社会关系上的，而不是物质上的
二、神经可塑性：
其实老师讲的就是技能的“用进废退”，神经元的可塑性的确能够这样说，因为它们构成了记忆的基础，可以参考《追寻记忆的痕迹》那本书
积极心理学16 享受过程（运动的重要性）
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