曾几何时，Saitama（由Shin Kugawa配音）只是一个普通的上班族。一天，在一次偶然的机会中，他遇到了一个被变异螃蟹袭击的年轻人，一种正义感在他心中升起，帮助他摆脱了困境。后来，Saitama童年时的英雄梦在他的心中复活了。
夏天，东孚第一大学将举办一个合唱团音乐节。在课外合唱团训练中，高二A班的久必隆（神谷浩司配音）发现班上的尖子生佐藤聪（野岛贤二配音）没有开口唱歌。曹碧原本以为这样的尖子生不屑于合唱团活动，但那天放学后，他发现佐藤一个人在教室里练习。
这是个精灵与人类结为伙伴共生的世界。 故事背景卡托瓦纳帝国，则是与邻国处于战争状态的大国。 少年伊库塔在外人眼中，一向是个爱睡午觉、游手好闲、性喜渔色的家伙，而这样的“懒惰鬼”正因为某些内情，不情不愿的准备参加高等军官甄试。
