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《中国国民心理健康发展报告》发布《我国老年人的心理健康现状》

男人世界2022-07-11问题7
本次蓝皮书报告北京市老年人为例,分析调查了当前老年人的心理健康状况。2老年人的幸福感和自尊水平处于中等偏上水平78%)的老年人拥有中等程度的自尊水平,12.因此整体而言,老年人群体的自尊水平较为良好。

日前,由中国科学院心理研究所共同主办的《中国国民心理健康发展报告》(以下简称报告)中国人口老龄化与老年人状况蓝皮书 下载,国民心理健康蓝皮书与社科文献出版社联合发布了《我国老年人心理健康现状》。报告从学术角度重点分析了2019-2020年我国各类人群的心理健康状况,包括对我国日益增长的老年人群的担忧。

目前,我国老龄化趋势正在加剧。在全球范围内,我国是老龄化速度较快的国家,长期将保持较高的增长速度。 2019年,中共中央、国务院印发了《国家积极应对人口老龄化中长期规划》,标志着应对老龄化成为国家战略。

在这样的背景下,老年人的心理健康成为人们深切关注的话题。本蓝皮书以北京老年人为例,对老年人心理健康现状进行分析和调查。本研究共采集有效老年人样本415份中国人口老龄化与老年人状况蓝皮书 下载,平均年龄69.36岁。

1 近三分之一的老年人患有抑郁症

抑郁症是老年人最常见的心理症状之一。长期抑郁可能导致抑郁,甚至进一步发展为自残、自伤等严重状况。对北京老年人进行调查后发现,约有五分之一(19.05%)的老年人患有轻度抑郁症,近十分之一(12.17%) ) 有中度到高度的抑郁症。进一步分析发现,不同性别、文化程度、婚姻状况和家庭结构的老年人抑郁评分无显着差异。这意味着抑郁症非常普遍,会损害每个老年人的心理健康。报告指出,老年人的抑郁症与其收入水平、生活水平、健康水平等基本生活状况密切相关。总体而言,所有三个类别中水平较低的老年人的抑郁评分均显着高于水平较高的老年人,抑郁评分越高表明心理状况越严重。

2老年人的幸福感和自尊心处于中上水平

报告指出,约72.7%的中老年人主观幸福感良好,对生活感到幸福和满意。只有 9.7% 的老年人对自己的生活感到悲伤和沮丧。分析发现,不同性别、不同婚姻状况、不同文化程度的老年人主观幸福感差异不显着,说明性别、婚姻和文化程度并不是影响老年人幸福感的重要因素。调查还发现,收入水平和生活水平仍然是影响幸福感的重要因素。这两个层次越高,老人的幸福感就越高。值得一提的是,老年人对自身健康状况的主观认知也影响着他们的幸福感。对自己的身体状况感觉良好的老年人报告的幸福感更强。在自尊方面,大部分(84.78%)老年人的自尊水平中等,12.86%的老年人自尊水平高因此,总体而言,老年人群体的自尊心相对较好。从影响因素来看,除收入水平和生活水平对老年人自尊水平有显着影响外,其他因素均无显着影响。

3婚姻可以帮助老年人获得更多的社会支持

社会支持是个人重要的外部和心理资源。它可以影响我们对事物的认知、情感和反应,从而帮助我们应对生活中的各种变化。如果老年人缺乏社会支持,他们可能更容易受到生活各个方面的压力,从而损害个人的身心健康。研究发现,社会支持水平与心理健康水平和主观幸福感密切相关。调查指出,婚姻是影响老年人社会支持的重要因素。无论再婚如何,已婚老年人的社会支持状况明显优于单身或丧偶的老年人。在这方面,与配偶或与配偶和子女同住的老年人也明显优于只与子女同住的老年人。这意味着配偶在社会支持方面发挥着重要作用。

4运动:老年人心理健康的良药

在影响老年人心理健康的诸多因素中,持续运动是显着影响心理健康的保护因素。调查显示,与不喜欢运动的老年人相比,有良好运动习惯的老年人个人幸福感更高,抑郁情绪更低。可见,相对于住房条件、收入水平等客观因素在短期内难以改善,运动是一个更加主观可控的因素,也是相当有效的。

建议与对策

我们如何促进老年人的心理健康

根据上述调查结果,报告主要建议通过促进老年人的体育锻炼和社会支持来改善老年人的心理健康。

关于锻炼,报告提出以下建议:

(1)倡导树立全民健身的健康意识,通过各种健康知识讲座帮助老年人培养规律运动的意识,同时找到适合自己的运动方法。

(2)为老年人提供足够的活动空间和丰富的活动设施,利用公园、社区场所等各种公共空间满足老年人的运动需求。

(3)组织老年人集体健身活动,举办老年人体育比赛。通过这种集体活动,老年人可以通过合作结交新朋友,改善单调孤独的生活状态,获得归属感。集体老年人也能在竞争中获得自我实现感,拥有更积极的自我意识。

在社会支持方面,报告提出以下建议:

(1)我们非常重视家庭的支持作用,孩子需要为老人提供情感支持和生活照料。由于老人的生活圈子狭窄,孩子往往是他们的重要角色情感知己。孩子的情感支持越多,老人的自尊心越高,老人的自尊水平就越高。同时,孩子与父母之间的情感互动也可以帮助缓解老年人的负面情绪,改善老年人的心理健康。

(2)在老人能做到最好、主观愿意的情况下,孩子可以适当地接受老人提供的帮助,比如偶尔的生活照料、物质支持等。研究表明,平衡互利互助往往会给老年人带来更好的心理体验,有助于保持他们的尊严感、价值感和自我效能感。

(3)社区要积极为老人提供人际交往条件,鼓励老人参与集体活动。也可以邀请专家开展一些针对性的集体活动。比如集体记忆疗法可以帮助老年人回忆欢乐时光、展望未来愿景等,可以调动老年人的积极情绪,改善他们的心理健康。

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